Zapraszamy na
Weekend z medytacją i jogą
W Hotelu ALMA MED & SPA
22-24.11. – 985 zł/os
6-8.12. – 960 zł/os
Ten pobyt idealnie nadaje się dla osób pragnących rozpocząć swoją przygodę z jogą, jak i praktykujących już od jakiegoś czasu.
Joga to delikatne połączenie aktywności fizycznej i relaksu. Sesje jogi dostosowane będą do osób na różnych poziomach zaawansowania, a każdy uczestnik odnajdzie wewnętrzny spokój i równowagę.
Podczas pobytu do wyboru będzie dostępna specjalnie skomponowana dieta wegetariańska, wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. Dla Gości nie czujących się jeszcze pewnie po stronie wegetariańskiej oferujemy również standardowe menu.
Teren Hotelu jak i najbliższa okolica stwarzają idealne warunki do relaksu lub aktywności na świeżym powietrzu, w ogrodzie hotelowym udostępniamy leżaki, tuż za furtką naszego ogrodu znajduje się jezioro, a spacer do lasu zajmuje 10 minut. Warto czasem oderwać się od codziennego zgiełku i nabrać dystansu do otaczającej rzeczywistości – u nas jest to zdecydowanie możliwe!
Spokój, cisza i brak pośpiechu będą nam towarzyszyć przez cały weekend. W takich warunkach joga płynie naturalnym rytmem, a wszystko odbywa się z dala od codziennych obowiązków.
Podczas tego wyjazdu doświadczysz łagodnej jogi w stylu vinyasa krama, praktyk pranajamy, medytacji, pilatesu oraz kąpieli w dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków i kijów deszczowych.
Czeka na Ciebie także nasza strefa basenowa z sauną, centrum SPA z 10 gabinetami zabiegowymi, a także długie wieczorne rozmowy, rozkładanie kart intuicyjnych oraz spokój w otoczeniu natury.
Zapraszamy! Przyjedź do nas sam(a) bądź ze swoimi przyjaciółmi albo Mamą.
Zajęcia poprowadzi nauczycielka jogi Magdalena Smorąg, znana jako Joginka z Barlinka.
Joga prowadzona jest w stylu vinyasa krama, gdzie oddech łączy się z ruchem, co pomaga uspokoić umysł i zrelaksować duszę. Poznamy różne techniki pranajamy i nauczymy się obserwować siebie w trakcie ich praktykowania.Zajęcia są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Łagodne ćwiczenia będzie w stanie wykonać każdy bez względu na swój wiek czy stopień kondycji fizycznej. Bardziej zaawansowani będą mieli okazję popracować nad postępami w swojej praktyce jogi.
Magdalena Smorąg, Joginka z Barlinka (www.joginkazbarlinka.pl), rozpoczęła swoją przygodę z jogą w 2013 roku. Ukończyła 3,5-letni kurs nauczycielski w Krakowie u Agnieszki i Macieja Wielobób, kursy medytacji, jogi dla kobiet w ciąży, jogi dla dzieci, yin jogi oraz jest instruktorem Pilates. Prowadzi zajęcia dla dorosłych, dzieci i seniorów. Występowała przed dużymi grupami odbiorców, m.in. w Hotelu Hilton podczas eventu Klaudii Pingot dla ponad 700 osób oraz na Festiwalu Jestem dla około 200 osób. W tym roku Magda prowadziła również zajęcia jogi na festiwalu Pol’and’rock.
Minimalna ilość uczestników, aby wyjazd został potwierdzony: 8 osób.
W cenie wyjazdu:
🔸️2 noclegi w pokoju 1-osobowym lub 2-osobowym (obowiązuje dopłata w przypadku rezerwacji pokoju 2-osobowego dla 1 os.)
🔸️pełne wyżywienie wraz z napojami (3 posiłki, przez cały dzień dostęp do ekspresu z napojami, a także wody niegazowanej i soków)
🔸️Program weekendowy: zajęcia jogi, pilatesu, medytacji oraz kąpiele w dźwiękach mis, dzwonków i kijów deszczowych.
🔸️Nielimitowany dostęp do strefy basenowej (w godzinach otwarcia)
Program pobytu:
Piątek
🚗 14:00 – przyjazd i zakwaterowanie
🍽 14:00 obiad
🧘♀️ 17:00 – joga po podróży
🍽 18:30 – kolacja
🎶 19:30 – kąpiel w dźwiękach mis i dzwonków
🎆 20:30 – wieczorny seans saunowania dla chętnych
Sobota
☀️ dla chętnych – indywidualna celebracja wschodu słońca
🚶♀️ 08:30 – poranna medytacja
🍽 09:30 – śniadanie
🧘♀️Czas wolny, możliwość skorzystania z zabiegów w strefie SPA
🍽 14:00 – obiad
🧘♀️ 16:00 – pilates
🧘♀️ 17:00 – joga
🍽 18:30 – kolacja
🔥 20:00 – wieczór rozmów z kartami terapeutycznymi
Niedziela
☀️ dla chętnych – indywidualna celebracja wschodu słońca
🧘♀️ 08:30 – poranna medytacja
🍽 09:30 – śniadanie
🧘♀️ 11:00 – joga
🧘♀️12:30 Pożegnanie i wykwaterowanie z pokoi
Plan może ulec zmianie, aby dostosować się do potrzeb uczestników.